Toiminnallista treeniä personal trainerin kanssa


Koska:
23.04.2019 @ 09:58 – 10:58
2019-04-23T09:58:00+03:00
2019-04-23T10:58:00+03:00

KIINNOSTAAKO PIENRYHMÄVALMENNUS PERSONAL TRAINERIN KANSSA?
MITÄ?
Mahtava tilaisuus aloittaa toiminnallinen harjoittelu PT:n ohjauksessa! Pienryhmävalmennuskokonaisuus antaa kipinän harjoitella ryhmässä toiminnallisesti, valmiin harjoitusohjelman ja neljä ulkona eri harjoituspaikoilla toteutettavaa ryhmätreeniä toukokuun aikana. Toiminnallisten harjoitusten päävastuksena on harjoittelijan oma keho, mutta harjoituksissa opetellaan myös mm. kahvakuulan, kuntopallon, vastuskuminauhojen ja TRX –nauhojen käyttöä.
Maksimi osallistujamäärä on 6hlö/ryhmä. Pienryhmävalmennus järjestetään, jos osallistujia on vähintään neljä.
Valmentajana toimii Janne Jylhä, toiminnallisen harjoittelun Personal Trainer 5/2019
MISSÄ?
Ulkona eri harjoituspaikoilla. Ensimmäinen harjoituskerta järjestetään Paavo Nurmen puistossa. Osallistujille ilmoitetaan henkilökohtaisesti tarkemmat tiedot.
MILLOIN?
Ryhmien harjoitusajat:
Ryhmä 1​​                      Ryhmä 2
to 2.5. (klo 15-16)​       to 2.5. (klo 16.15-17.15)​
to 9.5. (klo 15-16)​       to 9.5. (klo 16.15-17.15)
to 16.5. (klo 15-16)​     to 16.5. (klo 16.15-17.15)
to 23.5. (klo 15-16)​     to 23.5. (klo 16.15-17.15)
HINTA?
Harjoituspaketin (sis. neljä yhteisharjoitusta ja harjoitusohjelman) hinnaksi jää TOAY:n liikuntatoimikunnan tuen jälkeen vain 50 € (sis. alv.)/osallistuja.
MITEN TOIMIN?
Ilmoittaudu 28.4. mennessä jamijy@icloud.com
Ilmoittautumisen yhteydessä ilmoita sähköpostiosoitteesi, johon voi laittaa lisäinfoa harjoituksista. Ilmoita samalla JÄSENNUMEROSI sekä kerro myös, kumpi ryhmä sopii aikatauluihisi paremmin.
Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä ja kun jompikumpi ryhmistä täyttyy, ilmoittautuminen oikeuttaa osallistumisen toiseen ryhmään.

Mukavaa treenikevättä toivoo:
Janne Jylhä ja TOAY:n liikuntatoimikunta